|
Q1 |
為什麼會有人有自我傷害或自殺念頭？ |
|
|
A1
|
當一個人認為失去生存的價值與意念，或認為自己對問題已經沒有解決能力與資源時，最後一步就是以死亡的方式尋求解脫。因此，如果我們能夠在對方發出求救訊息時，給予適時的關心與協助，也許就能夠避免自殺行為的發生。 |
|
|
|
Q2 |
想自傷(自殺)的人在行動前真的會向他人透露自殺訊息嗎？如果是，那表示他是真的會做出自傷(自殺)的行為，或者只是隨口說說？ |
|
|
A2
|
根據衛生署統計，80%左右的意圖自殺者在自殺行為前半年曾到醫療單位就醫，而45%左右曾表達過自殺的想法，證明想自殺的人確實會向他人透露自殺訊息，也會有所行動，並非都是隨口說說。因此，當身邊有人清楚地透露自殺訊息時，您應抱持謹慎、認真的態度來處理對方發出的求救訊號，並設法協助對方找出除了結束生命以外的可能解決方法。(詳細的協助方法請見於Q5) |
|
|
|
Q3 |
想自傷(自殺)的人會有什麼可觀察到的行為特徵或線索呢？ |
|
|
A3
|
具有自傷(自殺)意念或行為的人，在言語、情緒、想法及行為上都是有跡可循。例如，常常用暗示或明示的方式表達出想自殺的念頭，或是談論對自殺或死亡的感覺與想法；情緒變得比較憂鬱或激躁，常有絕望、害怕、無助、自卑、厭惡自己的情形；認知上常出現負向想法，認為自己什麼都做不好、沒有用、只要消失問題就解決、沒有人會在乎自己、存在毫無意義等；行為上突然有明顯的改變、由沉默變得喋喋不休或由開朗變退縮、與家人或外界關係變得疏離、淡漠、酒精或藥物濫用的情況突然增加等等。如果民眾能認識與了解上述這些自殺線索，增加辨識具自傷(自殺)者的敏銳度，人人都可以預防自殺事件的發生。 |
|
|
|
Q4 |
如果我有自傷(自殺)念頭或行為時，我能怎麼幫助自己？ |
|
|
A4 |
當您發覺自己有自殺念頭或行為時，可以先試著找信任的家人、朋友或師長聊聊天，說說自己的心情及想法，讓關心您的人能了解與分擔您所遭遇到的困擾，並陪伴您一同設法解決問題。或者您也可以尋求專業人員的協助，在專業人員的陪伴下，與您一同試著從不同角度看待問題，培養與增加解決問題的能力，學習適合自己的紓壓方法，並用積極樂觀的態度來看待事情。 |
|
|
|
|
如果家人或朋友跟我說他有自傷(自殺)念頭或行為，我能做什麼來預防或阻止不幸發生？ |
|
|
A5
|
當身邊親友透露自殺訊息時，請您以謹慎的態度來看待，因為這可能是對方發出的求救訊號。此時您可以依照衛生署自殺防治中心推廣的自殺守門人三步驟「1問、2應、3轉介」的模式，來發現與阻止自殺的發生。 |
|
| |
(1) |
問：
當聽到親友表示想自殺時，首先要保持冷靜、自然的態度並表現出對他的關心與支持，傾聽他的煩惱和問題，並試著去了解他想自殺的真正原因，且不要對自殺這件事評論對錯。另一方面，也試著判斷自殺的危險程度，如對方是否已有全盤的自殺計畫(自殺方式、地點、時間等)？或只是因為當時某個挫折事件才引發的念頭？ |
|
| |
(2) |
應：
對想自殺的人做適當的回應，給予正向支持力量；如告訴對方「他不是一個沒用的人，是有價值的」，減少對方覺得「被遺棄」的感覺，並幫助他「尋找希望」，提供心理上的支持。 |
|
| |
(3) |
轉介：
尋求適當的社會資源協助，提供有自殺意圖者專業的醫療與心理諮商服務。 |
|
|
|
Q6 |
新竹市有哪些專業人員可以幫助有自傷(自殺)意圖者？ |
|
|
A6 |
您可尋求下列精神醫療單位、身心專科診所、社區單位及社福機構，請民眾自行洽詢。(詳細資訊請見資源連結)
|
|
＊精神醫療單位
馬偕醫院新竹分院身心內科
新中興醫院精神科
國軍新竹地區醫院附設民眾診療服務處
國泰醫院新竹分院身心科
署立新竹醫院精神科
|
|
|
＊身心專科診所
能清安欣診所
林正修診所
六竹診所(新竹縣)
|
|
|
＊社區單位
新竹市北區衛生所
新竹市東區衛生所
新竹市香山區衛生所
新竹市家庭教育服務中心
張老師基金會新竹中心
|
|
|
＊社福機構
新竹市生命線
新竹線生命線
張老師基金會新竹中心
|
|
|
＊自殺防治專線
衛生署安心專線(0800-788995)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
您的疑問已獲得解答了嗎？若還有疑問請到"
我要發問 " |
|
|
自傷防治
